no ale

Witam wszystkich,mysle o dlugim cyklonie ok 16tyg.Fakt ze lato to nienajlepszy okres no ale zycie sie tak uklada a n ie innaczej. A wiec tak; enan 1-14 250e5d deka 1-12 200ew winko8-16 50E0D To moja propozycja tylko,prosze o poprawe badz inne propozycje,cena nie gra roli.zalezy mi na dobrej jakosci,nie na kilogramach.pozdro

Witam, 16 lat , waga ok 100kg wzrost 186. wiem wiem jest troche tego no ale co zrobic. cwiczylem kiedys na silowni, niestety nie jest to teraz zbyt mozliwe bo mam wiele innych zajęć. przestalem cwiczyc jakies 2 miesiace temu. spadki na wygladzie okropne, zle sie czuje w wlasnym ciele i nie wiem co robic.zaplanowalem ze od 2013 zaczne cos z soba [...]

Hej, mam 22 lata 55kg i 164cm mam do was ogormna prosbe, a mianowieci chcialabym odchudzic nogi, najlepiej przy jednoczesnym wzroscie masy ciala w gornych partiach, no ale slyszalam ze niestety nie jest to mozliwe wiec przynajmniej aby zachowac taki stan tk. jak mam teraz. Niestety mam taka budowe ze na gorze jestem bardzo szczupla i mam [...]

[...] : rano miałem 186 bez specjalnego napinania a o 22 w nocy miałem 184 wyprostowany :) więc z tym kręgosłupem to prawda. a jak chodziłem na siłwnie i ważyłem ponad 100kg to niecałe 183 cm miałem. a mam 26 lat. więc polecam zmiane sportu z siłowni na coś normalnego. bo siłownia nic dobrego nie przynosi :/. no ale człoweik uczy sie na błedach...

wiec cwicze juz 9 miesiecy i od pewnego czasu zaczol mnie bolec lewy bark to znaczy na poczatku bo potem przestaje bolec nawet jak robie porzadna rozgrzewke nie chce robic przerwy bo moge miec potem zbyt duze spadki co mam zrobic no ale jesli ma na tym moje zdrowie ucierpiec to bede zmuszony zrobic sobie odpoczynek help

Witam mam rospisany cykl i mam tam 500 jednostek HCG przez cały cykl i podobno HCG może stać dłużej rozrobionej no ale ile? I jak mam zrobić żeby się nie marnowalo tzn... po ROZTOBIENIU proszka z specjalnym płynem i zrobieniu iniekcji włożeniu do lodówki bo 500 jednostek to tylko jedna dziesiąta tego. I co po paru zastrzykach mam wyrzucić ? To [...]

[...] pewien problem jestem na 20 Dniu cyklu na kreatynie shock therapy storm, carbo , białko , i artrox na stawy. Problem polega na tym że jestem strasznie przeziębiony i chyba odżywki odłoże do półki i treningi też przynajmniej do całkowitego wyzdrowienia no ale czy od stycznia ruszaći kończyć ten cykl który wtedy był tylko 20dni co o tym myślicie>

[...] na wizytę u ortopedy, pomyślałem, że mógłbym zrobić RTG barku, tylko nie wiem dokładnie jakie są rodzaje tego zdjęcia. Boczne, przód? Czy jak to wygląda? Może od razu wziąć wszystkie możliwe? Czy może jednak iść pierwsze do niego i zobaczyć co powie? No, ale bez zdjęcia to ciężko będzie. Bark uszkodzony przy siłowaniu na rękę. Co myślicie?

Ile mozna w bicu zrobić w miesiąc ?? wiem ze to kwestia wielu spraw 8-) no ale powiedzcie tak średnio jak to idzie mniej więcej :D

Witam. Mam prośbę o pomoc w rozpisaniu planu na cztery dni z możliwie największą szansą na regeneracje. Wiem że najlepiej było by trenować w co drugi dzień, no ale na razie nie mam możliwości. Mogę trenować wtorek, środa oraz piątek i sobota. Co trenować w jakie dni? -klatka + triceps -plecy + biceps -barki + przedramię -nogi

Siema, zabieram się do rozciągania, moim celem jest wykonanie szpagatu. Znalazłem multum porad jakie ćwiczenia wykonywać, w jaki sposób ma być prowadzona rozgrzewka, no ale dalej nie wiem co wybrać co jest dobre. Jaki plan treningowy jest najlepszy na początek?

witam tak napisałem do działu obslugi sklepu sfd i tam spytałem o carbo i dowiedzialem sie ze to cukry proste i nie nalezy ich spozywac 'na obiad' no ale nie chciałem zajmowac wiecej czasu wiec spytam na forum :) otoz czy carbo nadaje się tylko i wyłącznie do spozycia po treningu? w ogole nie opłaca sie go szamac przed treningiem/w dzien nie [...]

czy aby trenowac walki MMA potrzebne jest jakies doswiadczenie zdobyte wczesniej? np kick boxing napewno bedzie przydatne no ale pytanie tkwi w tym czy zeby sie zapisac trzeba reprezentowac soba juz jakis poziom?

http://bleacherreport.com/articles/1632575-former-ufc-heavyweight-champion-shane-carwin-retires-from-fighting Szkoda kurde, myslalem ze stoczy jeszcze z 2-3 walki. No ale niestety przegral z kontuzjami.

Siema Mianowicie, kupiłem sobie cm3 250 g przed treningówkę, i zamówiłem jeszcze białko whey 100 trec i do tego dostałem nursea trawienie. Napisane jest żeby brać przed posiłkiem tą nursee No ale rano biorę cm3 po przbudzeniu potem sniadanie, więc jak to dawkować i czy wgl można to wziąć ?

Siemka mm nurtuje mnie jedno, zaczalem cwiczyc, dietka, monohydrat, daa miesiac-poltora temu. Moim zapotrzebowaniem bylo 4,4kcala(zeby tyc), a obecnie jem od 3,5-3,7kcali, roznie mam z posilkami (klopoty finansowe, praca, brak czasu) a jednak przyszlo mi 5 kg! No ale czemu. Jakos nie mam bilansu na PLUS Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu [...]

http://www.onet.tv/strongman-wrocil-na-zla-droge,6221100,1,klip.html# osobiscie słabo kojarze jego sylwetke jako strongmena no ale szkoda chłopa Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2010-02-18 12:31:16

czesc wiatam ! mam pytanie i prosbe otoz moj tata ma drobne problemy z kregoslupem lekarze zalecili mu cwiczenia na jego dolna czesc no ale znaja tylko jedno cwiczenie takie pol pomkpki gdzie nogi spoczywaja na ziemi a pracuja tylko rece mozecie doradzic jakies inne cwiczenia w warunkach domowych? dziekuje z gory za odpowiedz :)

siemanko wszyskim własnie przeszłem ospe i na twarzy i reszcie ciała zostały różowe przebarienia i ślady bo zdrapanych strupach pewnie zostaną same blizny no ale cóż a chodzi o to że chciałem się poradzić jaki krem lub inny kosmetyk stosować aby zminimalizować skutki i zaróżowacenia (jeśli można tak to nazwać) Z góry dzięki

Otóż nie mam za duzo hajsku mialem brac Xpandy no ale niestety fundusze mi na to nie pozwalaja. Powiedzcie mi czy: Cell pump 665g + olimp Gaint Bolic 6000 2kg + bcaa i takie pytanie w związku z tym co myślicie o takim połączeniu, co byscie zmienili albo dodali zamiast, co uwazacie na ten temat. Musze nabrac masy troszke a mam jakies 230 zl to max.